相信很多人都有着不同程度的贫血，那么对于贫血的人来说，合理的食疗对治疗贫血是很重要的。那么正常细胞性贫血怎么食疗呢？本文就为正常细胞性贫血为例，为大家介绍正常细胞性贫血食疗的方法有哪些，想要了解相关知识的朋友，可以接着往下看哦！

正常细胞性贫血是指平均红细胞体积(MCV) 85—95fl，红细胞平均血红蛋白浓度(MCHC) 32%—36%，红细胞形态、大小正常的一类贫血。引起此类贫血的主要疾病有再生障碍性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血、脾功能亢进及肾功能衰竭性贫血等。本病最突出的表现就是细胞溶氧不足，导致全身供氧不足导致的乏气乏力。

正常细胞性贫血怎么食疗？

1、补充造血原料

正常细胞性贫血虽然不是由于造血物质缺乏所致，但由于反复出血，造成慢性失血性贫血，从而加重了正常细胞性贫血的贫血程度。因此，在食物中应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物的肝肾中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富，需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C，可促进叶酸吸收；加入钙片，可促进维生素B12吸收。

2、补充含维生素类的食物

正常细胞性贫血的病人特别要注意补充含维生素的食物，不仅是改善贫血的需要同时对预防出血也十分有益。如维生素B1、B6、K和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高，其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高，嫩叶比枯叶高，深色叶比浅色叶高。水果所含的维生素大多是水溶性的，易被人体吸收。

3、避免进食硬的食物

小心鱼刺、碴等损伤牙龈及口腔粘膜。正常细胞性贫血的病人特别是急性期，机体免疫功能异常低下，极易发生感染，一定要注意饮食卫生，食入水果前要先洗净双手，在流动的水下洗净水果，并削皮后食用。可食用水果应注意：应选用表皮光滑无破损的新鲜水果。如西瓜、苹果、梨、桔子等。尽量勿食用桃、葡萄、草莓等不易清洁的水果。

4、高蛋白饮食

蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础，正常细胞性贫血的病人红血细胞减少，需要补充足够的动物性蛋白质，如鲫鱼、动物肝肾、瘦肉、鸡、禽蛋、牛奶等。

以上就是关于正常细胞性贫血怎么食疗的相关介绍，相信大家看了上文的介绍之后，对正常细胞性贫血的食疗方法有了一定的了解，大家在了解的基础上，就可以选择适合正常细胞性贫血患者的食物了。希望通过上文的相关介绍，可以对大家有所帮助。