在许多荒芜的沙漠或者是森林里，生长着这样的一种植物，它没有强壮的枝干，只有几片大大的叶子，由于水的紧缺，其身上长满了一根根的刺，但是出乎意料的事是，它长出果来了，这便是仙人掌果，仙人掌可以吃的，这果也是不例外的，而且仙人掌果的功效还很多，营养也可以算是很丰富的了。

仙人掌在没有很多养分的情况下，还可以茁壮生长，所以仙人掌也成了销售热点，许多人都爱买不用花心思打理的植株，就是在这样的情形下，仙人掌果富含蛋白质，微量元素等营养物质。但是便秘时候可以吃仙人掌果吗？

仙人掌果适宜人群：

1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

2、高血糖，糖尿病患者。

其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺(维生素B1)，是滋润保养肌肤极佳的营养成分。此外，仙人掌果实也能促进人体正常纤维细胞的扩散再生，不论对身体内部还是表皮创伤的愈合都十分有帮助。

关于仙人掌果的禁忌人群倒是没有特别说明，所以便秘时候还是可以吃一些的，但是自己还是要注意的，先吃一点试试看，看看是否有没有什么反应，如果没有什么副作用的话，就可以吃一些了，但是还是建议不要多吃。