很多人其实是属于天生就是过敏体质的，这些人最困扰的问题就是在日常生活当中一不小心吃错了某种食物，就会马上去，表现出过敏的现象，这已经严重的影响到自己的生活还有工作，所以说对于皮肤过敏我们也不能够轻易的去忽视，那么你了解皮肤过敏的人是否可以吃覆盆子吗？

实际上覆盆子含有非常高的营养价值，它含有维生素有机酸以及糖类，这些物质对我们的身体健康，其实是带来保健作用的，而皮肤过敏的人其实是可以吃覆盆子的，因为这并不属于常见的过敏原。

一、覆盆子的营养成分

覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C。果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。

二、覆盆子的功效与作用

许多古书上有记载覆盆子的功效与作用，比如说，《本草通玄》："覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。"《本草经疏》："覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。苏恭主补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑。甄权主男子肾精虚竭，阴痿，女子食之有子。大明主安五脏，益颜色，养精气，长发，强志。皆取其益肾添精，甘酸收敛之义耳。"《本草述》："覆盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。"等等。

想要更好的治疗和预防皮肤过敏，那么最需要注意的一个问题就是找出皮肤的过敏原在哪里，只有你了解自己到底对什么食物过敏，才可以知道自己到底对什么食物过敏从而起到预防躲避的作用。