头部受伤必须积极地接受治疗，因为如果头部出现淤血问题的话，那么很可能会压迫头部神经，给自己的健康会带来更大的威胁，所以在生活当中我们一定要关注头部的保护，下面去了解一下如果头部受伤之后，吃什么样的食物才是可以有效帮助自己活血化瘀，保证头部康复.

不要小看自己的日常饮食，因为饮食选择正确与否，对于帮助自己辅助治疗一些疾病都是有很大帮助的，所以在生活当中当遇到一些疾病的时候，千万不能够忽视关注自己的日常饮食，从而达到辅助治疗的作用。

损伤淤血：

治疗跌打损伤，淤血肿痛，云南白药是没的说了，

不过在淤血未散尽期间不宜吃重油腻的食物，这样伤会很难好的！

建议您吃点清淡的，如菌类食品，营养丰富且易消化吸收！

受伤流血：

以下食物有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用：

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分。

以上就是关于头部疼痛的时候需要吃哪些食物比较好的一个介绍，虽然说每个人都不希望自己头部受伤，但是如果出现这种问题的时候，在积极接受治疗的同时，日常生活的饮食选择绝对不能够忽视，因为饮食选择健康与否直接关系到你的伤口复原问题。