养生这个词被越来越多的人所熟知现在懂的养生的人也越来越多，饮食是既方便有很效果显着的一种方式，所以现在饮食文化的健康已经成为一种流行方式，更多的人在吃的上面找到关于养生的方法，所以说健康是吃出来的这句话准没错，将吃越健康融为一体才能真正的达到养生的境界。

吉士粉是一种可以食用的食材，一般是用来做辅食用的，无论中餐西餐都缺少不了它的存在，味道鲜美很可口也有很多的人来食用但是不是所有的人都适合吃，比如便秘的人也可以吃但是只能吃一点。

吉士粉知识介绍：

吉士粉，这是一种混合型的佐助料，呈淡黄色粉末状，具有浓郁的奶香味和果香味，系由疏松剂、稳定剂、食用香精、食用色素、奶粉、淀粉和填充剂组合而成，主要用于增香、增色、增松脆并使制品定性，增强黏滑性。吉士粉原在西餐中主要用于制作糕点和布丁，后来通过香港厨师引进，才用于中式烹调。

吉士粉具有4大优点：

1. 增香：能使制品产生浓郁的奶香味和果香味;

2. 增色：在糊浆中加入吉士粉能产生鲜黄色;

3. 增松脆并能使制品定形：在膨松类的糊浆中加入吉士粉，经炸制后制品松脆而不软瘪，形态美观;

4. 强粘滑性：在一些菜肴勾芡时加入吉士粉，能产生粘滑性，具有良好的勾芡效果且芡汁透明度好

吉士粉补充信息：

优质吉士粉粉粒细匀，应注意防潮、防霉、防异味。

其实吉士粉的食用范围很广泛没有特殊的饮食忌口也没有不能和别的食物同吃的禁忌，所以食物还是要清淡更好不能重口味重盐重油，在饮食上还是要相当的忌口，吉士粉便秘的人也可以吃但是不要食过量就行，所以关键还是靠饮食的清淡才行。