我们都知道，很多疾病都是可以通过食疗的方法来改善的，很多食物的功效很高，针对很多疾病都是可以改善的，而男性在工作繁忙之际工作压力一大的话，那么就很容易出现一种肾虚，阳痿的现象，这个时候大多数的男性都是会给自己选择一些壮阳补肾的药物来控制自己的症状，这样对肾功能伤害不说，还没有多大的效果，这样的疾病也是可以选择食疗的，那么食疗补肾阳虚的方法有哪些呢？

许多男人多会选择补肾的药物或者伟哥来快速补肾，但是并不可以持久甚至会有一些副作用，还会出现头晕，血压降低等不良反映，其实在日常饮食中就有许多的食物会起到补肾壮阳的效果。

麦芽油

麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有提高人体耐力、体力、精力的功效。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天然维生素E。

坚果类

维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时，都会增加机体对维生素E的需要，所以应注意补充。另外坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。

海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。

此外，还有很多强精固肾的食物可帮助防治性功能障碍，如韭菜及其种子，莲子、枸杞子、芡实又称鸡头米、虾皮、蛤蜊等，您不妨试试。

特别劝告那些男性为了壮阳补肾的时候为了达到目的，所以说给自己盲目的吃一些药物，这样下来影响就大了，因为这些食疗方法就可以让男性得到这样的功效，所以说为了自己的身体能够健康，那么就可以选择这些食物来给自己治疗和改善，而不是选择药物来盲目的滋补。