血管堵塞，血流不通畅，器官组织就会缺血缺氧，首当其冲的是会危及到心脏，大脑，会出现心绞痛，头晕目眩，下肢缺血引起神经坏死、静脉曲张。肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、血管疤痕以及血管形成了血栓等等都可引起血管堵塞。因此在日常生活中，我们可以选择吃一些软化血管，清除血脂、清淡多膳食纤维的食物，比如燕麦、水果、大豆、黑木耳、蔬菜等，这类食物还有很多，以下为你详细介绍。

要防止血管过早老化，我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物。知道吗，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化就有很好的功效。

苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

不管是心血管堵塞，还脑血管堵塞都是要及时到院治疗的。日常护理除了饮食之外，还要适当运动，增加体内的有氧代谢。远离烟酒、糖果和激素，老年人更要注意这点。喝足够的水，冲洗血液，促进体内毒素排出。此外，保持心情舒畅，不要过度疲劳。