有些准妈妈就希望自己将来的孩子的眼睛能大一些，不要有近视眼。其实对于准妈妈来说，只要孕期注意饮食的话，那么对于保护宝宝的视力具有很大的帮助，那么孕妇要多吃什么可以保护宝宝的视力呢？又能让宝宝的眼睛会变大呢？接下来就随着小编一起来了解一下。

维生素C含量多的食物：众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。

鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。

维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。

充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。

花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

蛋白质：蛋白质是人体最不可缺少的一种元素，多吃蛋白质对于促进组织的修补，对于提高细胞的更新也都是具有很大的帮助的，

虽然说以上这些食物，并不能从根本意义上让宝宝的眼睛变大，但是对于保护宝宝的视力却是有很大的帮助的。因此提醒一下所有的准妈妈，平时可以注意多吃这方面的食物。小编认为只要宝宝身体健康，能够顺利的出生就是最好的事情，难道妈妈们不是这么想的吗？