在秋季时节，许多人都爱好吃火锅，通过滋补食物来补充体内所需的物质，可是在秋季时节人体也容易出现上火症状， 牙龈上火应该吃什么？食物的搭配千万不可随意进行，因为搭配不当的话就会惹来各种病症，牙龈上火就是一个很明显的例子，为了减少牙龈疾病，我们该如何正确的进食？

许多人因为爱吃辣，老患牙龈肿痛，于是白行服用了一些消灸止痛、清热败火的药物。结果牙痛没有治好，倒拉肚子了。 而且，因为吃药时间太久，身体出现耐药性，从长期的腹泻转变成严重的便秘，牙龈肿痛也变得越来越严重，连嗓子也容易红肿疼痛。

如果长期吃“败火药”上。因为这些药的性味是苦寒的，会严重伤害脾胃，所以他一开始会有腹泻不止的症状。但吃药的时间一长，再加上他爱吃辣的，就变成便秘了，而且还会越来越严重。

下面这道菜适合牙龈上火的朋友食用：

原料：魔芋豆腐200克，活鲫鱼250克，生姜、料酒、油、盐适量。

方法：

1．将鲫鱼去鳞和内脏，洗干净，入锅，加清水适量。

2．煮沸后加生姜．料酒，油、盐等调味品。

3．汤煮至乳白色后加入魔芋豆腐，至豆腐入味．即可起锅。

用法：配餐服用。最好是晚上只喝此汤，魔芋可帮助清理体内郁热。

功效：补益正气，清热润燥，解毒润肠。

牙龈上火应该吃什么？食疗养生方法对于人体保健非常有效，千万不要忽视了食疗的作用，很多人在出现了牙龈上火之后还是随便吃东西，最终导致了疾病越来越严重，很多人因为牙龈上火而引发了其他病症，甚至是许多严重性疾病，因此必须重视牙龈上火问题。