现在面对生活的压力，很多人都会忽视关照自己的身体，每天总是为了繁忙的工作而奔波，这也是迫于无奈，但是身体健康还是最重要的，我们不能因为赚钱而忽视自己的身体。对于便秘这个问题应该很多人都有，有的人会奇怪，便秘到底能不能喝薏米粥，那我们就请专家来给我们解释一下。

薏仁米便秘者最好不要食用。

治疗便秘要注意：生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；

便秘的三个原因如下：

1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；

2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；

3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。

其实治疗便秘有两个方面，首先就是生活习惯的调整，平日里应该多喝蜂蜜水多运动，多吃蔬菜水果，第二种就是便秘是由于肠道不健康，因此大家就要改变自己的生活习惯，让自己的生活达到正轨，那么病情也就会有所改善。