未必是最高发的一种疾病，很多朋友都经受着胃病的困扰，胃病再发作的时候会造成烧心，反胃等一些情况，很多的朋友，因此也在寻找一些保卫和养胃的食物或者是方法，但是对于吃什么食物能起到养胃的作用，相信很多的朋友都不是非常清楚的，胃不好的朋友最重要的就是要做到忌口。

小米：暖胃，安神

小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。

小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

南瓜：南瓜性温，味甘.

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用.

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化.

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝，肾细胞的再生能力.

胃不好的朋友平常的时候可以多吃一些黄色的食物，比如说南瓜和小米，南瓜里面富含有非常多的维生素和果胶，由于果胶的吸附性是非常好的，能去除一些体内的细菌或者是有害物质，也就是说可以起到解毒的作用对于胃黏膜也有保护的作用。