我们人体的很多的器官都是非常容易引起疾病的，而肝和胃也是比较容易生病的器官。我们经常会见到有胃病的人，这都是暴饮暴食，饮食不规律而导致的，而肝胃不和吃什么食物呢？相信大家都非常的想要了解，想要知道，不用担心，下文将会为大家详细的介绍的。

早上我一起床，就能看见老婆给我端上一碗瑶柱白粥，这碗瑶柱白粥非常的好，清热气，暖暖胃。材料很简单，只有瑶柱和大米，把它们一起煮成粥，然后把放盐就完成了。老婆说，生病期间不要那么重口味，让我吃清淡一点。

中午的时候老婆会给我煮胡萝卜炒陈皮瘦肉丝，瘦肉里面含有丰富的蛋白质，对补充体力和增强免疫力很有帮助；胡萝卜有健脾消食，补肝的功效。材料有胡萝卜、陈皮和瘦肉。把萝卜切丝，瘦肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。先炒胡萝卜至成熟后出锅，再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加人胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干，加水少量焖烧3～5分钟，撤入香葱就好了。吃了一段时间，我的体力恢复很快。

下午的时候，老婆会给我弄金桔饮。老婆说，这可以疏肝解郁，调和脾胃。材料有金桔，白蔻仁和白糖。金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻好了。我感觉自己的肝胃一天天的好起来，人也变得精神了。

肝胃不和不要认为是一件很小的事情，它对我们身体的伤害是你远远想不到的，对于饮食的禁忌，希望大家能够好好的了解一下，至于肝胃不和吃什么食物呢？也不用我多说了，只希望大家能够对自己的身体负责，为自己的健康负责，想要拥有健康的身体，就需要一个好的饮食习惯。