孩子的胃肠功能都会比大人来的弱，出现便秘的情况也比较多。当出现便秘的时候，很多大人会采用药物治疗的治疗方案，但是药疗通常都会对孩子胃肠功能造成一定的影响。今天小编给大家介绍的是一种食疗的方法，能够让孩子不通过吃药就能缓解便秘的方法，现在就随小编一起来看一看吧。

胡萝卜：有双重功效，缓解腹泻和便秘，一种食物，有能缓解腹泻，又能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢？是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。给宝宝口服补充益生菌也不错，益生菌有助消化作用，可以有效的改善宝宝便秘，服用方便，可放在宝宝奶中，也可放在辅助食品中，或直接给宝宝吃。

红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。

菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝，但橘子、苹果对便秘

没有任何效果，橘子还有把干作用。

黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

以上就是小编给大家介绍的关于孩子便秘时可以吃什么来解决便秘的一些食材了，这些食材在日常生活中都是很常见的，并不会太难找到，做法也都是比较简单的，妈妈们在孩子便秘时或者到比较容易上火的季节时都可以做了给孩子们吃。