因为香蕉可以补钾，可以缓解血钾低导致的危害;香蕉还可以润肠，常吃的话，通便作用非常好，可以减肥;而且香蕉的味道非常的香甜，人们都非常喜欢吃。香蕉虽好，但是食用的方法和食用的时间要注意，如果不合适，反而会伤害到身体。那么，香蕉应该是在饭前吃还是饭后吃呢？

空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，宜选择不饿或饭后食用。

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。

香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！

香蕉中富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

由此可见，想要充分的发挥香蕉的好处，应该是在饭后吃香蕉，或者在不饿的情况下吃香蕉，这样不但可以充分的吸收香蕉中的营养，而且还可以促进身体的健康。要注意的是，千万不要空腹吃香蕉，可能会严重的危及到身体的健康的。