在冬天许多人都会去吃火锅或者烤肉，吃的比较多又因为天气寒冷而懒得去运动。这样子整个冬天就会很容易导致消化不良，消化不良特别难受，胃整天不舒服。这时候很多人都会去看医生吃助消化的药，人消化不良应该吃什么好呢？我为大家介绍几种食疗粥。

姜苏粥

材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。

制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥，加食盐调味即可。

功能：行气化滞，和胃止呕。本粥对脾虚胃寒气滞者尤为适宜。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。

制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净，炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。

功能：清热去湿，消滞止泻。本粥对湿滞症者尤为适宜。

莱菔子柿蒂粥

材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。

制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁，将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。

功能：理气健胃，祛痰止呕。本粥对胃寒气滞症尤为适宜。

食疗粥是很容易消化的而且美味可口。特别是在冬天吃一碗热腾腾的养胃粥是非常舒服的。知道人消化不良应该吃什么好，在平时有空我们就可以做一些养胃的粥给家人喝。如果严重的话还是建议去看医生可以吃药与食疗相结合。