雀斑是生活当中都有很多40岁以后的女性经常会产生的一种雀斑，外形如同蝴蝶一样，所以被称作为蝴蝶斑，由于形状的不同，难以去除加上色素的沉着，雀斑祛除之后复发率会比较高，反很舒服而让人感觉到又难受又别扭，还影响了自己年轻的美貌对于脸上长蝴蝶斑吃什么好？

祛斑方法

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

黄褐斑的形成主要有内因和外因。 内因：精神紧张、情绪忧郁、睡眠不足、便 秘、慢性疾病以及怀孕、妊娠等。气血失调、内分泌紊乱、肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。 外因：大气污染、气候干燥、长久日晒(紫外线照射)、使用不良化妆品、长期服用避孕药等而产生黄褐斑 1、快速祛斑掩盖不住的烦恼，一般快速祛斑产品都是外涂的化妆品，虽然短时间内掩盖，却不能根治。 2、激光祛斑昙花一现的美，用激光等方式虽可立竿见影，但真正导致斑的根源还是没有消除，食用含有黑色素的食品和日光照射都极易反复并更加严重。

首先大家要了解对于脸上长蝴蝶斑的由来，因为新陈代谢，而影响的皮肤分泌物，内分泌紊乱加上情绪过于激动，神情过于紧张，所造成的色素大面积的乘坐，以上我们了解到了脸上长蝴蝶斑吃什么好，平时可以食用一些新鲜的水果来代替。