腿上长毛发是很正常的现象，不过有些人比较明显，毛发很长，这让他们感到很困扰，尤其是女性朋友更不能忍受自己的腿毛有这么长，此时就需要从各个方面同时入手，有些的消除掉腿毛，不要影响到自己的形象，其实去除腿毛的方法有很多，那么吃什么可以去除腿毛呢？

腿毛多是雄性激素分泌过多造成的，吃食物只能少吃含激素类的食物，如果肉食鸡，豆芽类食物，防止摄入激素过多。如果说在饮食上尽量的改善的话，可以多吃豆制品，豆浆等，对女性比较好。

除腿毛的常见方法：

剃毛

优点：快速、简便、携带方便、无痛苦。

缺点：有时刮破皮肤、皮肤表面仍有发茬，剃后有火辣感。

生长因素：每隔一两天就需将新长出的毛发剃掉。

操作注意：剃前先洗澡，使毛发软化后再剃。润滑剂以水或油为宜，最好不用肥皂，它会使皮肤过于干燥。刀片使用5—6次应更换，若用电动剃须刀，则不必按此操作。

蜜蜡脱毛

优点：无发茬、效果长久，使用多次后毛发可变细。

缺点：价格较贵，且有痛感，最主要的是必须等毛发长至0.5—1cm时，才能做第二次。

生长因素：约两周后长出细毛，4～6周后长出较浓的毛发。

操作注意抹蜡时圃顷毛发生长方向涂抹，揭蜡时应逆毛发生长方向揭，同时要用力压紧皮肤。

化学脱毛法

优点：便宜、效果长久、无发茬、可维持1—2个月，无痛。

缺点：有较刺激的气味，对皮肤有一定的刺激性，不可用于面部。

生长因素：5—20天，取决于毛发再生长的速度(平均为两周)。

操作建议：必须先做小面积的皮试。冲洗时用冷水，至少在2—4小时内不可使用护肤露，尤其是防晒霜，以免刺激皮肤。

通过上面的介绍，大家对吃什么可以去除腿毛也都很清楚了，饮食上一定要注意少摄入或避免摄入激素含量较高的食物，多吃新鲜果蔬，补充营养，当然了对于上述几种常见的祛除腿毛的方法也是需要全面正确掌握的。