随着人们生活水平的提高，吃什么食物成了现代都市人的一块心病。现在很多人饮食搭配的都很不合理，不是营养过剩就是营养太差，造成了很多人不是肥胖病就是贫血。薏米和红豆是我们常见的食物，但是也有人因为这两种食物而拉肚子。下面是小编搜罗的一些关于吃薏米红豆粥拉肚子的资料，让我们去看看吧。

薏米和红豆都有祛湿、消浮肿、美容的功效。吃完后可能是因为起作用了加快了身体的新陈代谢。也有可能是因为薏米是寒性的食物，如果你肠胃不好的坏，可能就会拉肚子。

红豆的五大好处

1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃红豆

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

通过上面的资料想必大家一定有所了解了吧。薏米里面含有很多的营养物质，薏米对缓减便秘有很大的好处，经常便秘的朋友不妨试试。还有薏米能促进消化，能减少肠胃的负担。薏米对痛经也有好处，来月经会痛经的朋友不妨试试。但是肠胃不好的朋友要少吃。