有了痘印吃什么可以淡化？长痘痘在人们青春时期是都会的，是人们发育的一种表现，但是痘痘消掉了以后会留下痘印是让我们比较头疼的，特别是留在脸上就更加难看了。非常影响我们的美观。就算是用再好的化妆品都是不好掩盖的。有了痘印吃什么可以淡化？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。

1.多吃水果蔬菜。水果含丰富的维生素C，蔬菜含丰富的维生素B。这种维生素可以让皮肤达到美白修复排毒的作用。

2.吃胶原蛋白的食物还有保健品。如猪蹄，鸡肉的皮等。痘印实际就是胶原蛋白被损伤的程度。内服胶原蛋白可以很好修复痘印，让皮肤重建网格，恢复皮肤弹性。

3.多喝水。淡化痘印除了皮肤外要补水，内也要喝水。内外补水才能达到一个全面修复皮肤的痘印，水是最好的美容剂。

4..充足的睡眠。睡眠好了，用护肤品的效果会更好，充足的睡眠可以更好修复美容皮肤。

5.多运动。生命在于运动，变美变瘦都在于运动。通过运动，汗腺把毒素排出去，达到一个美容修复排毒的效果。

6.确保不长痘痘。每周做2次清洁面膜，给皮肤进行一个排毒，平衡油脂分泌水平。

上面所讲的就是有关“ 有了痘印吃什么可以淡化？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于有了痘印吃什么可以淡化？的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大有了痘印的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做，着重于饮食的调节，这样我们的痘印就会很快的淡化哦。