由于孩子的脏腑娇嫩，五脏六腑的形和气都相对不足，机体各个器官的发育还都不完善，所以容易生病，而且生病后病情变化快。但孩子的活力充沛，新陈代谢旺盛，故而生病后也容易康复。中国古代中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论，而食物也有寒、热、温、凉之分。妈妈只要了解了宝宝的体质，就可以用相应的食物来调理好宝宝的身体。做到无病防病，防患于未然。不用吃药就能保证宝宝健康成长，那可是妈妈和宝宝的福音呀。

不同体质有不同的表现：

气虚体质：孩子身体容易疲劳乏力，语声或哭声低微，活动后容易气急喘促，亦出汗，医患感冒等;脾胃气虚还可表现为大便溏薄，食欲不振，食后腹胀等。

血虚体质：孩子面色萎黄，指甲发白，口唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育于同龄儿童相比迟缓等。

阳虚体质：孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌色很淡等。

阴虚体质：孩子易口渴、经常咽干，喜食冷饮; 手足心温热;夜间睡眠时有盗汗;舌质红，舌苔淡白，或无苔，甚者有花薄苔;大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。

火旺体质：火旺体质分两种：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质;二是实火旺，主要表现出“热”的特征：口臭、口渴、大便秘结等;肝火旺，脾气易急躁、易哭闹、大便不畅等;心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深，舌尖红等。

湿重体质：孩子表现为面色暗黄不净，进食不佳，大便稀溏，舌苔白厚腻等。

不一样的体质不一样的食疗。

食疗的几点提醒。食疗前一定找中医替孩子诊断，以正确判断孩子的体质，以免造成失误;

•感冒发热不能用补益类食疗;

•食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物;

•药膳不应数种同食;

•食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡;

•如果在滋补的食疗后，宝宝有饭量减少或消化不良现象时，应暂停几天或选择其它药膳。