女人肾虚非常的容易衰老，你知道女人肾虚吃什么补吗？哪些药膳能够帮助女人们补足肾气呢？什么食物有补肾的功效呢？今天小编就为大家带来了一些能够补肾的药膳，还在等什么，赶紧去学学吧！

女人肾虚吃什么

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女人肾虚吃什么食物

1、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

3、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

4、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

5、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

6、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

7、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

8、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

9、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

10、海参

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道女人们肾虚吃什么了吧！还有小编为大家推荐的一些补肾的食物，肾虚的女士们要记得吃一些哦！