青少年朋友的脸上都会出现少许或很多痘痘，一直困扰着她们。影响容貌美丽，如何去痘痘呢？要从改善肾虚开始，推荐秋季养生粥大全给大家。

参枣米饭

党参10克，糯米250克，白糖50克，大枣10个。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成，佐早餐食用。

此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振等症。

踝关节附近的疼痛和下巴长青春痘，如果从现代医学的角度来看，是两个毫不相关连的疾病，一个属于皮肤科，一个属于骨科或风湿科，治疗方案也完全不同，其实这两个疾病的病因病机是一样的，都是因熬夜，引起肾虚，导致肾虚湿热所致。

补肾粥可温肾

饮食是人体生命活动的主要物质来源，借其五味补养五脏，协调人体精神活动，益智增神、强身健体。目前正值寒冬时节，是调养身体的好时机，

健脾药膳

健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻等。

补肺药膳

补肺药膳是选用补肺益气、滋阴润肺的中药，配合一定的食物经烹调而成的食品。它具有补益肺气、滋阴润肺止咳之功效。适用于肺气虚弱或肺阴不足者。肺气虚症见气短懒言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色苍白;肺阴虚症见干咳无痰或痰少而黏、形体消瘦、午后潮热、两颧发红等。

羊肺汤

羊肺1个，杏仁9克，柿霜、绿豆粉、酥油各30克，蜂蜜60克。将杏仁去皮后研成细末，同柿霜、绿豆粉、酥油装入碗内，倒入蜂蜜后，边调边加清水少许，至以上五味和匀成浓汁待用。羊肺用清水冲洗干净，挤尽血水，将药汁灌入羊肺内，装入容器，加水约500毫升，隔水炖熟，取出羊肺入碗，注入汤汁即成，食肺喝汤，佐餐食用。

红薯山药粥 可以补肾

昨天吃过晚饭后去逛超市，在蔬菜超市看到大号山药和大号红薯，还是新鲜的，上面还带着泥土呢。大号山药其实就是麻山药，是保定蠡县的特产，最大的有一人高十几斤重。而大号红薯就不知道是什么了，据说也是一种品种，开始还怀疑不知道吸收了多少肥料呢。

突然想到了一道非常美味健康的滋补养生粥“红薯山药粥”，买点回去。挑了几个个头小的，真不知道那么大的得吃到什么时候。

【功效剖析】

麻山药：有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。

红薯：有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效

做法：

1、红薯洗净去皮，切滚刀块。

2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。

3、切好放入冷水中，防止变色。

4、倒入锅中。

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

6、盖上锅盖，大火煮。

总结：养生粥大全中总有一款适合自己的口味，轻松摆脱痘痘痕迹。还可以有效的滋补身体，改善皮肤气色哦。治痘先治肾，大家记住看吗！