由于天气的寒冷干燥，人们常常出现嗓子干痒的现象，而且还伴随着不停的咳嗽。那这个时候我们应该怎么办？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐给你5款食疗方帮助你快速治愈，现在一起来看看吧。

1.萝卜蜂蜜饮

【选材】白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

【制法服法】首先把萝卜、生姜和大枣一起放到锅里面，然后加入适量的清水煮沸大概30分钟，然后去掉残渣，加入蜂蜜，再煮沸就可以了。温热服下。每日1～2次。

【养生功效】萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。

生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

2.蜂蜜鸡蛋汤

【选料】蜂蜜35克，鸡蛋1个。

【制作方法】在蜂蜜里面加入适量的清水然后将其煮开，之后打入鸡蛋，煮至沸腾就可以了。早晚空腹服用。

【养生功效】润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。

3.百合鸡蛋汤

【选料】百合60克，鸡蛋2个。

【制法服法】先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。 日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。

【养生功效】百合鸡蛋汤适合用于肺虚久咳的症状。

4.牛百叶萝卜汤

【选料】牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。

【制作方法】先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。 佐餐食用。

【养生功效】润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。

5.紫苏粥

【选料】大米200克，鲜紫苏叶20克。

【制作方法】取大米熬粥，起锅前放入用纱布包好的鲜紫苏叶(干品亦可)煮2分钟，去叶食粥。

总结：通过小编上文的介绍，你知道嗓子干痒咳嗽怎么办了吗？你知道小编推荐的有哪5款食疗方可以来帮助你治愈了吗？那些嗓子疼一直咳嗽的朋友不妨试试这些食疗方，长期坚持服用，一定会有效果的！