现在冬天已经到来了，天气也变得越来越寒冷，所以这时候很多朋友就会感到手脚冰凉，其实导致手脚冰凉的主要原因就是血液不循环，所以想要很好的改善这类现象就一定要促进身体的血液循环，这点对于我们来说是非常的重要的，那么，吃什么有助于血液循环呢？我们来简单的了解一下吧！

1、当归生姜羊肉汤。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

2、阿胶蜜枣炖鸡。補血、養血、安神之用，宜於氣血虛弱者，充分利用阿胶的补血效果。

3、花旗杞子什锦煲。花旗参对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，在冬天绝对是必备佳品。

4、党参杞子红枣炖鸡。具有补中益气，健脾益肺，还能有效的改善食欲不振、四肢无力、口干舌燥，肺虚燥咳等不良状况。

冬天的寒气是比较重的，所以身体是比较容易出现血液流通不畅以及四肢无力和口感舌燥等现象的，有这类现象的朋友们可以多吃一些以上的食物，对于促进我们身体的血液循环都是有着非常多的好处的，而且效果真的很不错哦！