坚果类的食品在超市货架上，是绝对的畅销产品，作为零食，它可以满足人们爱动的嘴，作为滋补品，它可以起到补充营养的作用，对于补脑方面更是行家，许多坚果都是具有补充脑力的功效的，榛子就是其中的一种，榛子在坚果界中其地位显著，被称为“坚果之王”。

坚果的营养价值很高，但是也是容易上火的食品，所以每天是不宜多吃的，要注意量的摄入，一天要有限制的吃，但是皮肤过敏的人群可以吃吗？下面就一起来看看皮肤过敏可不可以吃榛子？

适宜人群

一般人群均可使用。

1. 适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病人食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。

2. 榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

3. 存放时间较长后不宜食用;榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食;每次食用20粒为宜。饮食禁忌：榛子性滑，泄泻便溏者应少食。

榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。

皮肤过敏的人要慎吃榛子，虽说没有什么禁忌，但是还是要注意一些，不可以吃得过多，榛子的功效作用多，所以吃一些是无妨的，但是多吃就会是弄巧成拙了，所以一定要注意到量的问题，把握好每次吃榛子的量，才可以更加舒适的生活。