记得小编在学校的时候，有一天中午睡着睡着突然一动把 桌子给弄倒了，相信大家都有这样的时候，那么睡觉时抽搐是什么呢？什么原因所导致呢？

睡觉时抽搐是什么？

睡觉时突然抽搐一下，医学上叫间歇性神经颠动，成人大都有。这是自然的现象.但如果经常发生，而且很剧烈的话，那可能是血钙低导致神经，肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

睡梦中数次因下肢抽动而惊醒，难以安睡，为肌肉阵挛综合征，在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。

睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的，总结为以下几点：

一、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。

二、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

三、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

四、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

五、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

睡觉时抽搐该吃什么？

睡觉突然抽搐的人群宜用当归，黄芪，龙骨，珍珠母，钩藤，党参等药物补气养血，平肝镇惊.

多吃些含钙比较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，有空也可以多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了，就起来脚踩地，很快就好了。