最适合感冒期间吃的5种水果

最适合感冒期间吃的5种水果

猕猴桃：猕猴桃中的VC含量非常高，经常食用可提高免疫力并有防治感冒的作用，特别是对有发烧症状的感冒患者有帮助，但风寒感冒患者不宜吃猕猴桃。

梨：梨有生津、清热和化痰等功效，适合用于风热性感冒的食疗，有发烧、口干、口渴及风热咳嗽症状者可适量多吃，或者和冰糖一起炖成冰糖梨水食用。

苹果：苹果是感冒患者比较理想的水果，有生津、止渴、清热、除烦、健胃和消食等功效，可以生吃或榨苹果汁饮用，但注意不要从冰箱里拿出来就马上吃哦。

荸荠：药食两用的荸荠有清热生津、凉血、解毒、开胃和消食的功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽及咽喉不利都有很好的食疗作用。

菠萝：菠萝中几乎含有人体所需的所有维生素，这对增强免疫力和抵御感冒是很有帮助的。而且，菠萝中的菠萝蛋白酶还可以缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽等症状。

此外，橘子、橙子等富含VC的柑橘类水果，以及黄杏、黄桃、芒果等富含VC的深颜色水果，也比较适合在感冒期间食用，它们含有的VC能增强人体免疫能力。

提醒：

1、西瓜等比较寒凉的水果，以及冰冻的果汁饮料等，在感冒时不宜食用。

2、上述水果只是对感冒有辅助治疗和缓解作用，感冒时吃药还是必不可少的。