好多的女性常常会出现手脚冰凉，脸色苍白等症状，如果这时候想要采取饮食进行调理的时候，不妨试一试四物乌鸡汤，这四物包括当归、川穹、白芍、熟地，都属于女性的调理药物，坚持服用一段时间，就会让自己的许多症状缓解的。那么，四物乌鸡汤是怎么做的呢？具体都有什么功效呢？

材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

配料：盐、葱花适量

做法：1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

2.将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

3.依个人喜好加入调味料。

功效：这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不但可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。乌骨鸡性平、味甘，能补五脏、益气养血的作用，其所含的黑色素(当然与令你美黑的黑色素全不相同)，入药后能使人体内红血球和血色素增生;当归性温、味甘辛，有补血、活血等作用;川芎性温、味辛，有活血行气之功效;诸物合用，有补血、滋阴、养肝功效，当血气充足时，即能改善面部肌肤的血液循环，为你的白皙增添一抹健康的颜色！

乌鸡本来就会女性身体的调理非常的有好处，在汤中又加上了一些活血、补血的中药，这样效果就会更好。如果女性能够坚持食用一段时间，就会发现苍白的脸色，暗黄的脸色等都远离自己而去，让自己时时刻刻都焕发出美丽的光彩的。