现在市面上销售的饮品不计其数，而且各种牌子也是琳琅满目的，那么在养生方面来说要做到健康，要喝就应该喝对身体有好处的而且又能够有营养的，不仅仅是饮料还有平时喝的食材做成的汤也是，那么怎么才能知道喝什么是对身体有好处的呢，下面就是小编找到的相关内容。

猪蹄筋黄豆汤

制作：①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。

②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。

功效：本汤补血通乳、清热利尿、解毒疗疮，适用于气血不足引起的乳房平坦不丰，产后乳汁不足，或乳腺不通以致乳腺炎症、乳痛等病症。

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冬瓜江瑶柱煲老鸭汤

制作：

①江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。

②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

功效：本汤清热生津、滋补养颜。若有身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干噪，可用本汤作食疗。

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丝瓜荷花响螺汤

制作：

①干响螺片浸透，洗干净。丝瓜洗干净，去边皮，对半剖开，切块。荷花、生姜和红枣洗干净。荷花取瓣;生姜去皮，切一片;红枣去核。

②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚后，加丝瓜、响螺片、生姜和红枣;继续用中火煲三小时，再加荷花瓣，稍滚，加盐少许调味，即可饮用。

功效： 本品养阴清热，美容去雀斑。若湿热蕴结、小便短少、疲倦、食欲不振，皮肤痕痒，感受暑热，口干口渴，可用本品作食疗。

其实不管是平时吃饭喝的汤还是喝的水都要讲究健康，夏天可以多喝一些滋补去火的汤，最好的话还是喝白开水，像饮料大部分都是碳酸或者有添加剂和防腐剂的，而且没有人体所需的元素，因此还是开水比较好，还能够抵抗很多疾病。