离婚争取孩子抚养权的方法如下：

1、如果孩子未满2周岁，原则上由母亲直接抚养，可以证明孩子未满2周岁，如果男方想要争取抚养权，可以提供以下证据：

（1）患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；

（2）有抚养条件不尽抚养义务；

（3）因其他原因，子女确不宜随母亲生活。

2、如果孩子已满2周岁，可以举证证明予以优先考虑的条件争取孩子抚养权：

（1）已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

（3）无其他子女，而另一方有其他子女；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。

3、如果孩子已满8周岁，则需要尊重孩子的真实意愿，可以多陪伴孩子，争取孩子的意愿。

4、可以举证证明，子女单独随祖父母或者外祖父母共同生活多年，且祖父母或者外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或者外孙子女。

5、可以举证证明，己方的经济能力或生活环境更有利于子女成长。

相关法规：

《中华人民共和国民法典》

第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

根据上述文章中的内容，相信已经解答了离婚怎么得到孩子抚养权的问题。在日常生活中，我们应该要多了解学习一些法律知识，这样在遇到有法律问题时才能作出正确的判断，才可以更好的运用法律的武器来保护自己的合法权益。如果还有相关法律问题需要咨询律师，可以点击下方“立即咨询”按钮，网会匹配专业律师为您服务。