一、全职妈妈离婚怎么争取孩子抚养权,孩子4岁

在进行离婚诉讼时，当事人可以通过把握和提交以下关键性的证据以增加自身获得孩子抚养权的可能性：

首先是证明子女与自己共同生活具有明显的优势，其次便是证据表明与对方共同生活会对子女产生不利的影响，最后还需要关注是否存在子女年龄在八周岁及以上的情况，并致力于依据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规获取子女的真实意愿。

根据法律明文规定，裁判机构在审理离婚案件时需要遵循的基本原则包括最大化地保护未成年子女利益以及尊重年龄超过八周岁的子女的个人意见。所以，只要针对上述关键性证据做出充分准备，便有更大的机会成功取得孩子的抚养权。如果认定子女跟随母亲生活将会面临严重的负面影响，即便子女年仅两周岁亦须警惕，因为这种情况下法院仍有可能判定抚养权归属父亲。

《民法典》第一千零八十四条

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、全职妈妈离婚补偿能拿到多少

在进行离婚诉讼之时，全职母亲可依照《中华人民共和国民法典》之相关规定，为其从事家务活动所付出的努力与辛劳寻求补偿。

若夫妻双方中某一方由于抚养子女、照顾老年父母、或者帮助对方完成工作等原因而承担了过多的家庭责任和义务，在面临婚姻解体之际，该方有权向对方提出经济补偿要求，而对方也有义务对此予以满足。

关于家务劳动补偿的具体实施方式，首先应由双方自行协商解决；

如若未能达成共识，则需提交至人民法院进行裁决。

《民法典》第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；

协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

第一千零八十八条

夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。

具体办法由双方协议；

协议不成的，由人民法院判决。

法律是一种普遍的约束，它既保护我们的权益，也规范我们的行为。我们每个人都应该充分了解和理解法律，以便更好地保护自己的权益，更好地生活在这个法治社会中。正如本文的标题所提出的问题，“全职妈妈离婚怎么争取孩子抚养权,孩子4岁”，法律的学习和理解是一项长期的任务，需要我们不断地努力和探索。我们应该珍视这个过程，把它看作是一次自我提升的机会，以便更好地适应社会的发展和变化。