1、向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

用人单位加班应征得劳动者的同意，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。

2、劳动者加班，每月不超过36小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

3、劳动者加班，单位应按法律规定支付加班费。有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：安排劳动者延长时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬;休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬;法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

因此，如果一个用人单位不强行要求劳动者加班，那么是完全合法的情况。我国的《劳动法》所规定的每日劳动时间不得超过八小时，就是为了切实保障劳动者的合法休息时间，如果超过了八小时外的工作时间就应当算作加班时间。加班是应当得到相应的加班补偿，如果强制加班或者没有加班补偿，这个才是违法的加班情况。

查看了上面文章的内容，相信已经已经对单位违法加班怎么解决的问题进行了解答。实践中我们遇到法律方面的问题时，需要沉着冷静的面对并解决，必要时可以寻求法律专业人士的帮助。阅读完上文内容如果还没有解答您的问题，您可以点击下方“立即咨询”按钮寻求专业律师的帮助。