随着电脑和互联网的普及，现在我们的工作是离不开电脑，很多朋友可能会认为长期对着电脑工作的上班族是很轻松的，其实这种观点是不正确的，长期使用电脑工作不但容易影响到我们的视力而且还可能带来颈椎病和鼠标手等病症，此外电脑的辐射还可能导致我们出现辐射斑，下文我们介绍一下上班族怎么淡化辐射斑。

1.注意清洁皮肤。

上网之前除了基础护肤外还应涂抹隔离霜。上网结束后，首先洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

2. 对经常上网的人，增加营养很重要

此外长期面对电脑身体抵抗力弱的人还可以服用抗辐射的保健食品！调节自身免疫力抵抗辐射！面部皮肤一旦出现色斑、暗沉等问题就要及时调理身体机能！补充维他命，调节内分泌，提高抵抗力！

3.正确使用电脑

眼睛离显示器的距离为60cm为好。在公司午休 趴着睡觉的时候要记得把计算机关机。而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯吧！

4.电脑摆放位置很重要。尽量不要让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。另外键盘也有很强的辐射！

在上面的文章里面我们介绍了上班族使用电脑容易出现的一些问题，我们建议广大的上班族在使用电脑上面一定要有所节制，上文为我们详细介绍了上班族怎么淡化辐射斑。