随着现代社会人们对男性的健康关注度不断提高，一些难以启齿的男科疾病也被人们所提了出来。随着一些不良的生活习惯而导致的男性疾病，比如像阳痿早泄等等，都引起了人们广泛的重视。因为只有夫妻生活和谐才能保持一个家庭的和睦，那么什么可以提高性功能呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。

一、西红柿：

有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。

男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。

二、韭菜

韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。

三、枸杞子

现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了可以提高性功能的一些方式方法，相信广大朋友们在认真看了上述内容之后心中也已经有了更多的见解和体会。当然我想告诉大家的是，很多男性朋友在外面工作也是非常辛苦的，他们所承受的心理压力也非常大，所以当他们回到家中我们一定要给予更多的关心和鼓励。