很多的产妇在生产之后，总是发现自己的奶水偏少，宝宝总是吃不饱惹得孩子哇哇哭呢！我们可以来利用自己平时的一些水果做一道催奶的产品，通常那些催奶的产品来食用会影响我们的乳腺，这个时候我们不妨可以选择食疗的方式，接下来的文章小编来介绍一下关于催奶木瓜汤的做法，种类都有哪些呢！

木瓜鱼尾汤

［用料］：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

［作法］

①木瓜去核、去皮、切块。

②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

［功效］：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

甜醋猪脚姜汤

[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

[作法]

①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜花生大枣汤

[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

[作法]

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。

总之，产后新妈妈可以用上面的方法来催乳，这样就可以让母乳更充足，让母乳更有营养。

在坐月子的期间妈妈忍不住光是要自己吃得好，还要吃一些催奶的食物，这样的话才能够更加的有充足的奶水来喂养宝宝，包括花生和大枣还有猪蹄是每天必须要吃的。