食滞停胃了之后如果长期暖气的话就会让人们吃了饭之后很不舒服，而这样的情况下很多人都觉得自己吃了什么东西都不舒服，就连平时生活的时候都觉得非常的不舒服，所以说食滞停胃的时候如果暖气严重的话就必须要先从自己的饮食方面来控制改善，提高食欲，那么食滞停胃暖气到底该怎么办？

1，饮食不节，恣食生冷水果或粘滑难消化等物，致使损伤脾胃，其物滞于中宫，宿食不化故为嗳气。《病源论》曰;“谷不消，则胀满而气逆，所以好噫而吞酸。”

2，外感风寒，寒气客于胃，可致嗳气。如《伤寒论》曰;“伤寒发汗。若吐，若下解后，心下痞鞭，噫气不除”3，忧愁思虑过度，因伤脾胃;或暴怒伤肝，肝气乘胃皆可致嗳气。

4，病后或年迈脾胃虚弱，胃虚气逆，可致嗳气。饮食忌生冷及不消化之物，对于甜食，酸食亦要注意少号，因甘能填中作满，易于引起嗳气。

生活上要注意防寒防潮，不能受凉，特别要保护好胃脘，使中阳不受损伤。此外，注意性情调摄，不能生闷气，注意性情开朗，对于生活中遇到的烦琐事务，要注意排解开，不要老是闷在心里。同时要积极治疗脾胃病，使其早日康复，这也是防止嗳气的积极措施。

如果是食滞的因素造成的话，那么首先从饮食上面来控制是非常有必要的，饮食上面必须要保持清淡，清淡的食物才可以避免积食的现象，而食滞停胃，导致胃暖气的话还要经常跳动，让自己的肠胃尽快的蠕动，这样肠胃蠕动之后肠胃才更容易消化。