相信很多人都或多或少曾经历过便秘，便秘虽然不是什么大病不是非常严重的疾病，但是便秘同样会给很多人的工作和生活带来很多危害和影响。如果便秘长期得不到改善和治疗，严重的会引起一些肠胃疾病等。便秘前期最主要的症状就是：腹疼、有便意但排便困难等。

那么如何才能改善便秘的情况呢？在日常生活中较为严重的便秘患者需要服用一些药物来缓解便秘带来的痛苦，但是轻微的便秘是可以通过食疗方式来得到改善的。在饮食上便秘患者可以少吃多餐、以清淡为主，多食用新鲜果蔬，多吃香蕉和雪梨等。一起看看雪梨有哪些营养价值。

梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达百分之八十左右。

雪梨的功效

1、梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。

2、《罗氏会约医镜》指出：梨“外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热，熟食，滋五脏之阴”。

3、《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。

雪梨的作用

1、生津止渴。雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

雪梨的功效与作用

2、化痰止咳。雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。

3、润肺。雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

4、祛脂降压。雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

5、利尿消肿。清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。

6、养颜护肤。雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

注意事项：

慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。

吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

以上几点就是关于雪梨的营养价值的简单介绍，相信通过以上几点的简单介绍大家对雪梨的营养价值有哪些已经有了初步的了解释和认识。因此便秘患者食用雪梨是非常好的，不仅能提供身体所学的各种营养成分，还能缓解便秘带来的痛苦。由此我们可以看出便秘患者可以多食用一些雪梨来改善便秘情况。