耳鸣是听觉系统出现病症，病因比较复杂，主要表现是在没有外界的生源和电刺激的情况下，会感觉耳内有声音。耳鸣在临床上是一些疾病的伴发症状，也是疾病的首发症状。引发耳鸣的原因很多，如耳部的疾病、血管性疾病、高血压、噪声等。当发现耳鸣是，望及时去医院就诊治疗。

由于引起耳鸣的原因不同，所以耳鸣治疗方法也不同。很多患者都注重在药物治疗上，忽略了身边的饮食，其实日常饮食也会对耳鸣产生作用。那么，耳鸣吃什么好呢？下面我们一起分享一下。

一、耳鸣患者可多吃含锌食物：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

二、多吃含铁可观的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

三、经常吃有活血功效的食物：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

以上就是发生耳鸣症状时需要吃什么。患有耳鸣的患者，一定要及时到医院进行治疗，平时要改变一些生活上的不良习惯。平时少吃肥腻、甜食，咖啡因和酒精会加重耳鸣症状，所以也要禁食，吸烟也有害病症的转好。要想身体健康，就要注重生活上的细节。