说到斑秃，可能很多朋友是不知道的，这是因为对于一般人来说对于斑秃是没有什么了解的。所谓斑秃其实说白了就是头皮上的某一块是没有头发的。斑秃其实是一种人体常见的疾病，而且患有斑秃的人还是很多的，只要我们大家仔细发现，一般都是会发觉的。对于斑秃的治疗方法有很多，饮食疗法就是其中一种，那么，斑秃吃什么好呢？

上述引出的问题，也是大部分斑秃患者们所关心的。引起一个人患有斑秃的原因往往是很多的，而且一般斑秃患者是不了解自己的患病原因的，所以当他们遇到斑秃的困扰的时候，通常的选择就是去医院进行检查治疗。那么，下面就来说说斑秃吃什么好这个问题。

1.宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

3.宜食含碘高的食物。

4.宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

5.绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

6.水果

它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

7.宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

8.宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

上面介绍的这些就是关于斑秃患者们的饮食注意点，通过了解，相信大家应该也就知道了斑秃患者的宜食食物了。其实，对于斑秃患者们来说，平时宜食的食物还是有很多的，一般常见的就有：大豆、黑芝麻、玉米、菠菜、胡萝卜、香菇、冬瓜等等，我们的斑秃患者们一定要注意到这个方面。