血糖高对于大家来说并不陌生吧，毕竟在周围的新朋好友中总能找到那么一两位，所以可以看出此病的普遍性和多发性，因此要对此有所了解是必须的。而对于血糖高的人来说，降血糖成了首要的大事，毕竟血糖高也是会引起身体的不适的，那么对于血糖高吃什么食物最好，最好还是能帮助降低血糖的，下面一起来了解一下吧。

1、洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

2、南瓜

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3、芹菜

芹菜甘寒，能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

4、藕

藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

上面列举了四个适合血糖高的患者食用的食物，不但好吃而且来对于降血糖有一定的效果，相信大家对于血糖高吃什么食物最好也有了答案，当然，要降低血糖不但要多吃此类有助降血糖的食物，还应该配合适当的运动，才能事半功倍的。