从中年到老年体质有了改变，而身体健康也发生了变化，很多老人出现了三高的疾病，患病最多的则是高血压，此病会引起很多并发症，发生的症状会造成身体受到伤害，此时需要使用软化血管的方法控制疾病，高血压软化血管主要是通过药物，服药期间还可通过食物加强治疗，那么高血压软化血管的食物有哪些？

可以软化血管的食物有：

醋、黑木耳、香菇、枣、核桃、茄子、番茄、白薯、玉米等。

黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

核桃：含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。

番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

玉米：含有大量亚油酸、维生素E等，能防止血管硬化。

还可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸，而且两者配合一起吃更好，可以软化血管。

心脑血管病是现代发病率很高的一种疾病，血管老化硬化则是这种病的主要原因之一(另一种主要原因是血瘀体质)。还可使用偏方：山楂250克、丹参200克，桃仁200克加蜂蜜250克、冰糠150克熬成膏(方是一月量)，每天早晚各一次，连服三个月可使已经硬化的血管软化。

高血压软化血管的食物较多，即使没有疾病的患者也要多吃这些食物，也能达到预防疾病的目的。血压会影响身体很多器官发生病变，疾病的并发症也会继续发生，到了老年期要经常检查血压，有升高的情况发生时要及时降压，如果长期出现血压升高无法降下来时，则要去医院做正规的检查，再对症身体出现的疾病进行医治。