早泄是一种很常见的问题，一般都会发生在许多男性的身上，大多数的早泄都是肾虚所引起的，一般身上的活力不够，肾脏免疫功能低下，都有可能会引起肾虚，但是早泄我们最重要的还是要靠着一些食物的方法来调理，吃的好才对身体不大好，那么早泄食补吃什么好呢？

补肾益精的饮食有：水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌等，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液，不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

到现在取决于我们的身体健康，有的人常常会因为过度的工作压力和生活上的压力，不注意身体健康就会引起早泄的发生，建议大家平时在饮食方面应该选择一些海鲜产品，鲍鱼，狗肉，羊肉这些高热量的食物，有助于提高性欲，增加肾气阳气。